Zihinsel İyileşme ve Bilinçli Farkındalık Yöntemleri
Hot
About Instructor
Kurs Tanımı
Zihinsel İyileşme ve Bilinçli Farkındalık Yöntemleri kursu, zihnin karmaşıklığını anlamak ve günlük yaşamda karşılaştığımız zorluklarla başa çıkmak için pratik ve etkili yöntemler sunar. Bu online kurs, düşüncelerin gücünü anlamak, geçmiş ve geleceğe takılıp kalmadan şimdiki anın değerini fark etmek ve duygusal deneyimlerimizi yönetmek için gerekli araçları sağlar. Her modül, bilinçli farkındalığı artırmaya ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yönelik pratik bilgiler ve uygulamalar içerir. Kendinizi ve düşüncelerinizi daha iyi anlamak istiyorsanız, bu kurs tam size göre!
Kurs İçeriği
- Modül 1: Zihnin Karmaşıklığı ve Düşünce Süreçleri
- Zihnin yapısı ve sürekli düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğimizi öğrenme.
- Modül 2: Düşüncelerin Gücü ve Etkileri
- Düşüncelerin nasıl farklı anlamlar yükleyebileceğini ve bu sürecin zihinsel sağlığımıza etkilerini anlama.
- Modül 3: Geçmiş ve Geleceğe Takılmadan Yaşamak
- Geçmişin ve geleceğin zihnimiz üzerindeki etkilerini azaltarak, şimdiki anın değerini nasıl artırabileceğimizi keşfetme.
- Modül 4: Zihinsel İyileşme için Pratik Yöntemler
- Diyafram nefesi, anın farkındalığı ve olumsuz düşüncelere karşı bilinçli yaklaşımlar gibi tekniklerle zihinsel iyileşmeye yönelik adımlar atma.
- Modül 5: Duygusal Deneyimlerin Yönetimi
- Kişisel deneyimler üzerinden duygusal tepkilerimizi nasıl yönetebileceğimizi ve zihinsel sağlığımızı nasıl iyileştirebileceğimizi öğrenme.
Reviews
There are no reviews yet.